Głęboki oddech
Dzięki hiperwentylacji zmniejszamy aktywność mózgu, dzięki czemu ciało rozpoczyna uwalnianie uwięzionych emocji.
Warsztaty Neurodynamicznej Pracy z Oddechem to dwugodzinne doświadczenie psychodeliczne skonstruowane specjalnie po to, by umożliwić Ci proces psychicznego samouzdrawiania. W czasie sesji używamy oddechu, utrzymywanego przez pewien czas, w bezpiecznej przestrzeni stworzonej przez facylitatora. Wraz z dynamiczną muzyką w tle, przetwarzamy i za pomocą dźwięku i ruchu uwalniamy emocje. Dzięki deaktywacji lewej półkuli mózgu Łączymy się z intuicją i impulsem twórczym oraz poprawiamy zdrowie i samopoczucie. Sharing na koniec sesji jest ważną częścią procesu i wspiera integrację podróży. Warsztaty Oddechu Neurodynamicznego pozwalają na terapeutyczne doświadczenie bez wychodzenia z domu, z zacisza własnego pokoju.
97% osób juz w czasie pierwszej sesji osiąga stan rozszerzonej świadomości, w którym ciało rozpoczyna proces uwalniania zgromadzonego napięcia. Terapeutyczny charakter takiego doświadczenia oddziaływuje na szereg sfer w naszym zyciu:
Każda sesja przyniesie Ci poczucie odprężenia, odpoczynku i samoakceptacji.
Dzięki połączeniu z podświadomością stopniowo uwolnisz pozostałe w ciele napięcia.
Łatwiej podejmiesz ważne decyzje życiowe i poczujesz, czego pragniesz, a co jest Ci zbędne.
Dzięki wewnętrznym mechanizmom samouzdrawiania ciała
Poprzez intensywny oddech oraz aktywne uwalnianie z podświadomości
Bo podczas sesji zaczynasz myśleć sercem a nie głową.
Technika opracowana została specjalnie pod kątem sesji online, bowiem często uczestnicy najbezpieczniej czują się właśnie we własnym domu. Jest to zwykle miejsce, gdzie najłatwiej się nam skupić i odpuścić kontrolę.
Dzięki hiperwentylacji zmniejszamy aktywność mózgu, dzięki czemu ciało rozpoczyna uwalnianie uwięzionych emocji.
Trzyczęściowy soundtrack pełni rolę łodzi, która unosi i prowadzi cię w stanie rozszerzonej świadomości przez doświadczenie.
Pozwala na wykorzystanie elementów procesu grupowego online równiez w czasie wspólnego sharingu po sesji.
Pierwsze 30 minut to wprowadzenie do techniki i różnych jej aspektów. Przez kolejną godzinę uczestnicy oddychają razem do specjalnie przygotowanej muzyki holotropowej - uwalniają napięcia przez emocje, dźwięk i ruch.Nie zdziw się jeśli w czasie sesji zaczniesz głośno krzyczeć lub czuć potrzebę gwałtownego ruchu. Tak ciało stara się uwolnić zgromadzone w ciele napięcie, którego już nie potrzebujesz. Po sesji zawsze spotykamy się na sharingu, czyli przestrzeni, gdzie uczestnicy mogą podzielić się z innymi swoim doświadczeniem, by pomóc w procesie jego integracji
Oddychanie Neurodynamiczne zostało skonstruowane tak, by zapewnić pełne bezpieczeństwo w warunkach online. Procesy uczestników w czasie sesji potrafią być bardzo intensywne, dlatego ważne, byś przede wszystkim zapoznała/a się z przeciwwskazaniami. Jeśli Cię nie dotyczą, możesz bezpiecznie wziąć udział w sesji. Ze swojej strony zapewniamy wsparcie zarówno w czasie sesji, ale staramy się też wspierać uczestników w kolejnych dniach. Jeśli cokolwiek Cię niepokoi, napisz do nas a postaramy się pomóc i doradzić.
Tak! Może się wydawać, że aby podobna technika była skuteczna, potrzebna jest właściwa, fizyczna przestrzeń, bliskość facilitatora i grupy, jednak te same, lub lepsze efekty możemy osiągać zdalnie. Podświadomość rejestruje doświadczenie wykonywane w grupie mimo, że uczestnicy znajdują się z dala od siebie. Dla wielu prawdziwe otwarcie i odpuszczenie kontroli jest możliwe dopiero, kiedy nikt nam nie przeszkadza. Możemy się wtedy zrelaksować i nie rozkojarzać fizycznymi aspektami procesu innych osób. Dla wzmocnienia procesu integracji, spotykamy się po sesji na sharingu, by dzielić się doświadczeniem.
Grunt, to mieć bezpieczne miejsce, w którym bez przeszkód możesz wykonywać technikę. Zwykle jest to sypialnia lub sofa. Będziesz potrzebować Zooma (w telefonie lub na komputerze) i słuchawek lub dobrych głośników. Więcej o przygotowaniu do sesji przeczytasz tu.
Nie - możesz mimo ich przyjmowania śmiało podejść do warsztatu.
Uczestnicy zgłaszają różnorodne rodzaje doświadczeń - od biograficznych regresji, przez cały wachlarz silnych emocji, doświadczenia mistyczne i transcendentne. Zakończonej sesji towarzyszy poczucie głębokiego relaksu i odprężenia psychofizycznego. Więcej o doświadczeniach przeczytasz tu.
Głębokie, dłuższe oddychanie wywiera zarówno fizjologiczny jak i psychologiczny wpływ na mózg. Fizjologicznie, tlen powoduje wypieranie dwutlenku węgla, a proces jego kompensacji podwyższa zasadowość krwi. Niższy poziom dwutlenku węgla powoduje zmniejszenie przepływu tlenu do niektórych części mózgu, w tym płata kory przedczołowej, która jest częścią Sieci Wzbudzeń Podstawowych (Default Mode Network). DMN odgrywa rolę w tworzeniu konstrukcji umysłowych, z których najważniejszą jest Ego. DMN wywiera również hamujący wpływ na inne części mózgu, w tym regiony limbiczne, które angażują emocje i pamięć. Kiedy sieć ta zostaje stłumiona, pojawia się więcej aktywności w tych regionach, co pozwala emocjom i wspomnieniom, w tym traumom, wypłynąć z nieświadomości na powierzchnię, aby można było nad nimi pracować, przetwarzać je i uwalniać. Więcej o nauce oddechu przeczytasz tu.
Czuję, że napięcie ustąpiło. Uwielbiam to uczucie błogości po sesji, i ten leciutki wieczór.
To było niesamowite ! Przyszły do mnie sceny z życia, podczas których zakończyłam relacje. Poczułam się silna!
Nawet mocniej nie zwykle. Rozwiązałem problem w pracy, doskonale.
Ja ostatnio się czułam bardzo przestymulowana i nie wysypiałam się. Dzisiejsza sesja pomogła mi się wyciszyć i zrelaksować.
Bardzo pozytywnie, głęboki relaks. Jeszcze tu wrócę
Jestem tak wyluzowany, jak chyba nigdy w życiu.
Czułam, że unoszę się na środku spokojnego ocenu w krystalicznie czystej wodzie
Wcieliłam się w antylopę biegnącą przez olbrzymią sawannę
Unosiłam się w przestrzeni nad ziemią obserwując z góry jak piękna jest nasza planeta