Głęboki oddech
Dzięki hiperwentylacji zmniejszamy aktywność mózgu, dzięki czemu ciało rozpoczyna uwalnianie uwięzionych emocji.
Warsztaty Neurodynamicznej Pracy z Oddechem to dwugodzinne doświadczenie psychodeliczne skonstruowane specjalnie po to, by umożliwić Ci proces psychicznego samouzdrawiania. W czasie sesji używamy oddechu, utrzymywanego przez pewien czas, w bezpiecznej przestrzeni stworzonej przez facylitatora. Wraz z dynamiczną muzyką w tle, przetwarzamy i za pomocą dźwięku i ruchu uwalniamy emocje. Dzięki deaktywacji lewej półkuli mózgu Łączymy się z intuicją i impulsem twórczym oraz poprawiamy zdrowie i samopoczucie. Sharing na koniec sesji jest ważną częścią procesu i wspiera integrację podróży. Warsztaty Oddechu Neurodynamicznego pozwalają na terapeutyczne doświadczenie bez wychodzenia z domu, z zacisza własnego pokoju.
97% osób juz w czasie pierwszej sesji osiąga stan rozszerzonej świadomości, w którym ciało rozpoczyna proces uwalniania zgromadzonego napięcia. Terapeutyczny charakter takiego doświadczenia oddziaływuje na szereg sfer w naszym zyciu:
Każda sesja przyniesie Ci poczucie odprężenia, odpoczynku i samoakceptacji.
Dzięki połączeniu z podświadomością stopniowo uwolnisz pozostałe w ciele napięcia.
Łatwiej podejmiesz ważne decyzje życiowe i poczujesz, czego pragniesz, a co jest Ci zbędne.
Dzięki wewnętrznym mechanizmom samouzdrawiania ciała
Poprzez intensywny oddech oraz aktywne uwalnianie z podświadomości
Bo podczas sesji zaczynasz myśleć sercem a nie głową.
Technika opracowana została specjalnie pod kątem sesji online, bowiem często uczestnicy najbezpieczniej czują się właśnie we własnym domu. Jest to zwykle miejsce, gdzie najłatwiej się nam skupić i odpuścić kontrolę.
Dzięki hiperwentylacji zmniejszamy aktywność mózgu, dzięki czemu ciało rozpoczyna uwalnianie uwięzionych emocji.
Trzyczęściowy soundtrack pełni rolę łodzi, która unosi i prowadzi cię w stanie rozszerzonej świadomości przez doświadczenie.
Pozwala na wykorzystanie elementów procesu grupowego online równiez w czasie wspólnego sharingu po sesji.
Pierwsze 30 minut to wprowadzenie do techniki i różnych jej aspektów. Przez kolejną godzinę uczestnicy oddychają razem do specjalnie przygotowanej muzyki holotropowej - uwalniają napięcia przez emocje, dźwięk i ruch.Nie zdziw się jeśli w czasie sesji zaczniesz głośno krzyczeć lub czuć potrzebę gwałtownego ruchu. Tak ciało stara się uwolnić zgromadzone w ciele napięcie, którego już nie potrzebujesz. Po sesji zawsze spotykamy się na sharingu, czyli przestrzeni, gdzie uczestnicy mogą podzielić się z innymi swoim doświadczeniem, by pomóc w procesie jego integracji
Oddychanie Neurodynamiczne zostało skonstruowane tak, by zapewnić pełne bezpieczeństwo w warunkach online. Procesy uczestników w czasie sesji potrafią być bardzo intensywne, dlatego ważne, byś przede wszystkim zapoznała/a się z przeciwwskazaniami. Jeśli Cię nie dotyczą, możesz bezpiecznie wziąć udział w sesji. Ze swojej strony zapewniamy wsparcie zarówno w czasie sesji, ale staramy się też wspierać uczestników w kolejnych dniach. Jeśli cokolwiek Cię niepokoi, napisz do nas a postaramy się pomóc i doradzić.
Tak! Może się wydawać, że aby podobna technika była skuteczna, potrzebna jest właściwa, fizyczna przestrzeń, bliskość facilitatora i grupy, jednak te same, lub lepsze efekty możemy osiągać zdalnie. Podświadomość rejestruje doświadczenie wykonywane w grupie mimo, że uczestnicy znajdują się z dala od siebie. Dla wielu prawdziwe otwarcie i odpuszczenie kontroli jest możliwe dopiero, kiedy nikt nam nie przeszkadza. Możemy się wtedy zrelaksować i nie rozkojarzać fizycznymi aspektami procesu innych osób. Dla wzmocnienia procesu integracji, spotykamy się po sesji na sharingu, by dzielić się doświadczeniem.
Grunt, to mieć bezpieczne miejsce, w którym bez przeszkód możesz wykonywać technikę. Zwykle jest to sypialnia lub sofa. Będziesz potrzebować Zooma (w telefonie lub na komputerze) i słuchawek lub dobrych głośników. Więcej o przygotowaniu do sesji przeczytasz tu.
Nie - możesz mimo ich przyjmowania śmiało podejść do warsztatu.
Uczestnicy zgłaszają różnorodne rodzaje doświadczeń - od biograficznych regresji, przez cały wachlarz silnych emocji, doświadczenia mistyczne i transcendentne. Zakończonej sesji towarzyszy poczucie głębokiego relaksu i odprężenia psychofizycznego. Więcej o doświadczeniach przeczytasz tu.
Głębokie, dłuższe oddychanie wywiera zarówno fizjologiczny jak i psychologiczny wpływ na mózg. Fizjologicznie, tlen powoduje wypieranie dwutlenku węgla, a proces jego kompensacji podwyższa zasadowość krwi. Niższy poziom dwutlenku węgla powoduje zmniejszenie przepływu tlenu do niektórych części mózgu, w tym płata kory przedczołowej, która jest częścią Sieci Wzbudzeń Podstawowych (Default Mode Network). DMN odgrywa rolę w tworzeniu konstrukcji umysłowych, z których najważniejszą jest Ego. DMN wywiera również hamujący wpływ na inne części mózgu, w tym regiony limbiczne, które angażują emocje i pamięć. Kiedy sieć ta zostaje stłumiona, pojawia się więcej aktywności w tych regionach, co pozwala emocjom i wspomnieniom, w tym traumom, wypłynąć z nieświadomości na powierzchnię, aby można było nad nimi pracować, przetwarzać je i uwalniać. Więcej o nauce oddechu przeczytasz tu.
Planujesz regularnie uwalniać emocje z nami? Najwygodniejszą opcją jest subskrypcja miesięczna za 99 zł . Jeśli ją masz, możesz przychodzić na wszystkie sesje w danym miesiącu (W tej chwili cztery). Zobacz subskrypcję Jeśli wolisz wpaść kilka razy, możesz również oddychać w ramach karnetu (4 sesje za 139 zł) do wykorzystania w ciągu trzech miesięcy. Karnety dostępne są na stronie rezerwacji. Jeśli natomiast planujesz wpaść raz na jakiś czas, to pojedyncza wejściówka za 45 zł będzie dla Ciebie najlepsza :)
Czuję, że napięcie ustąpiło. Uwielbiam to uczucie błogości po sesji, i ten leciutki wieczór.
To było niesamowite ! Przyszły do mnie sceny z życia, podczas których zakończyłam relacje. Poczułam się silna!
Nawet mocniej nie zwykle. Rozwiązałem problem w pracy, doskonale.
Ja ostatnio się czułam bardzo przestymulowana i nie wysypiałam się. Dzisiejsza sesja pomogła mi się wyciszyć i zrelaksować.
Bardzo pozytywnie, głęboki relaks. Jeszcze tu wrócę
Jestem tak wyluzowany, jak chyba nigdy w życiu.
Czułam, że unoszę się na środku spokojnego ocenu w krystalicznie czystej wodzie
Wcieliłam się w antylopę biegnącą przez olbrzymią sawannę
Unosiłam się w przestrzeni nad ziemią obserwując z góry jak piękna jest nasza planeta
Ja dzisiaj piękne, psychodeliczne doświadczenie z informacjami co mam robić. Dziękuję Tobie za muzykę, która jest idealnie dobrana do procesu i grupie za energię.
Dziękuję!! To był przepiękny i mocny proces, oddycham już długo, ale czegoś takiego jeszcze nie doznałam.... Muzyka zabierała, ciało się uruchamiało, duże mrowienie bardzo mocne, na końcu poczucie bycia poza ciałem niezwykła lekkość cudowne uczucie! Wizje ptaków, smoka takiego chińskiego smoka wow!!! Dziękuję Tobie oraz Wam za ten proces oraz przestrzeń ogromna wdzięczność!